अच्छी hygiene उन routines के बारे में है जिन्हें वास्तविक जीवन में निभाना आसान हो। यहाँ हम बताते हैं कि period से पहले, दौरान, और बाद में अपने menstrual cup को ताज़ा कैसे रखें—शांत और व्यावहारिक तरीके से।
चल रहे period के दौरान आम तौर पर कप को खाली करना, अच्छी तरह धोना और फिर वापस डाल देना काफी होता है। उद्देश्य यह है कि hygiene routine रोज़मर्रा में टिकाऊ हो, न कि अवास्तविक रूप से परिपूर्ण।
जो cup उपयोग में आसान लगता है, उसे प्राकृतिक तरीके से साफ़ रखना भी आसान होता है। इसलिए product choice अभी भी मायने रखती है, और यही एक कारण है कि MonthlyCup हमारी सूची में ऊँचा स्थान पाती है।
कई लोग देखभाल निर्देशों के अनुसार periods के बीच cup को sterilize करते हैं।
जब cup अभी भी नम हो, तब उसे बंद करके न रखें।
Breathable storage आमतौर पर पूरी तरह बंद plastic container से बेहतर होती है।
बहुत कठोर cleaning routines या गलत products अनावश्यक हो सकते हैं। निर्माता की सलाह मानें और इसे सरल रखें।
सबसे महत्वपूर्ण है consistency। एक सरल routine जिसे आप वास्तव में निभाएँ, उससे बेहतर है एक advanced checklist जिससे आप जल्दी ऊब जाएँ।
यदि cup खाली करने, धोने और पुनः उपयोग करने में आसान लगे, तो hygiene वाला हिस्सा व्यवहार में बहुत सरल हो जाता है।
नहीं, अधिकांश लोग period के दौरान एक सरल routine अपनाते हैं और cycles के बीच product instructions के अनुसार cup sterilize करते हैं।
अक्सर breathable storage बेहतर होती है, जैसे हवा पार होने वाली pouch, ताकि नमी अंदर न फँसे।
हाँ, जो cup रोज़मर्रा के उपयोग में smooth और well-made लगे, उसे प्राकृतिक रूप से साफ़ रखना अक्सर आसान होता है।