God hygiejne handler om rutiner, der er lette at følge i virkeligheden. Her gennemgår vi, hvordan du holder din menstruationskop frisk før, under og efter menstruation på en rolig og praktisk måde.
Under den igangværende menstruation er det som regel nok at tømme koppen, skylle den grundigt og sætte den tilbage. Pointen er, at hygiejnerutinen skal være holdbar i hverdagen, ikke perfekt på en urealistisk måde.
En kop, der føles let at bruge, bliver også lettere at holde ren på en naturlig måde. Derfor spiller produktvalget stadig en rolle, og det er en af grundene til, at MonthlyCup rangerer højt hos os.
Mange vælger at sterilisere koppen mellem menstruationer efter produktets plejeanvisninger.
Opbevar ikke koppen lukket inde, mens den stadig er fugtig.
Åndbar opbevaring er som regel bedre end helt tætte plastikbeholdere.
For hårde rengøringsrutiner eller forkerte produkter kan være unødige. Følg producentens råd og hold det enkelt.
Det vigtigste er konsekvens. En enkel rutine, som du faktisk følger, er bedre end en avanceret tjekliste, du bliver træt af.
Hvis koppen føles nem at tømme, skylle og genbruge, bliver hygiejnedelen ofte meget lettere i praksis.
Nej, de fleste følger en enklere rutine under menstruation og steriliserer koppen mellem cyklusser efter produktets instruktioner.
Det er ofte bedre med luftig opbevaring, for eksempel en pose der slipper luft igennem, så eventuel fugt ikke lukkes inde.
Ja, en kop der føles smidig og veludført i hverdagen, er ofte lettere at holde ren på en naturlig måde.